ขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอาจกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน เมื่อไม่ออกกำลังกายไขมันจึงไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงหน้าท้องส่วนล่างด้วย
เป็นเพราะมวลกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่ามวลไขมันครับ การเล่นเวทเทรนนิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่มวลไขมันลดลง การที่กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมันจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเวลาเราเล่นเวทเทรนนิ่งไปเรื่อย ๆ แล้วไขมันน้อยลง สัดส่วนลดลง แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม เพราะเราเอาไขมันออกจนเหลือแค่กล้ามเนื้อ ยิ่งเล่นไปนาน ๆ ก็ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อเพิ่ม ก็มีส่วนให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ครับ
อกไก่มีสารอาหารที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ก็ยังช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะมีไขมันน้อย รวมทั้งมีโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย และช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ด้วย แต่ก็ควรทานในประมาณที่พอเหมาะจึงจะดี และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
ลดพุงลดหน้าท้องความเครียดลดน้ำตาลลดไขมันผู้หญิงอยากรู้สุขภาพลดความอ้วนวิธีลดความอ้วน
"ข้าวกล้อง" กับ "ข้าวไรซ์เบอร์รี่" กินข้าวแบบไหนดีกว่ากัน
ท่าบริหารนี้ซับซ้อนที่สุด แต่ถ้าหากใครทำได้ รับรองว่ากล้ามท้องสวยงาม แถมมีเอวบางลงอีกด้วย โดยเริ่มจาก
สรรพคุณ “กระเทียม” สมุนไพรใกล้ตัวช่วยลดไขมันในเลือด ต้านการอักเสบ
โรคมะเร็ง การมีไขมันหน้าท้องมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ และมะเร็งรังไข่
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
#กะเพรา #กะเพรา ประโยชน์ #กะเพรา สรรพคุณ #กะเพรา ราชินีสมุนไพร #กะเพรา ข้อควรระวัง ลดหน้าท้องล่าง #สมุนไพร #อาหารเป็นยา
สาวๆ บางคนผอมแต่มีปัญหาลงพุง ทำให้หมดความมั่นใจไม่กล้าโชว์หน้าท้องสวยๆ หรือใส่เสื้อโชว์เอวเหมือนคนไม่มีพุง หลายคนฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ สวยเพรียว ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก เพื่อให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีความมั่นใจ
ขอเปนคริปลดพุงกับต้นแขนหน่อยได้ไหมค่ะ
มีฤทธิ์ในการช่วยขับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย ช่วยลดระดับไขมันในร่างกายและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้
เมื่อร่างกายเข้าที่แล้ว ค่อยๆ ออกกำลังกายด้วยท่าลดพุงเบาๆ ก่อนค่ะ